Οικογένεια

Shopping guide: 5+1 φούτερ για να υποδεχθείς το φθινόπωρο με στυλ

Το φθινόπωρο είναι εδώ για τα καλά πια ενώ είμαστε ήδη μια ανάσα πριν τον Οκτώμβριο. Τα σχολεία άνοιξαν κι εμείς έχουμε ήδη κάνει τις πρώτες εμφανίσεις μας για τη νέα ακαδημαϊκή σεζόν.  Η καθημερινότητα απαιτεί ρούχα που μας χαρίζουν άνεση, ελευθερία κινήσεων ενώ ταυτόχρονα μας προστατεύουν από το κρύο. Ένα από τα πιο αγαπημένα όλων μας είναι το φούτερ (με κουκούλα ή χωρίς) το οποίο συνδυάζεται υπέροχα με τα κολάν, τις φόρμες και τα παντελόνια μας. Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη της νόσου (εικόνες)

Αν και οι βαθύτερες αιτίες της σκλήρυνσης κατά πλάκας παραμένουν ασαφείς, η νόσος θεωρείται αποτέλεσμα της επίθεσης του ανοσοποιητικού συστήματος στη μυελίνη, με αποτέλεσμα τη σταδιακή καταστροφή της. Όταν η καταστροφή της μυελίνης είναι πια προχωρημένη, διακόπτεται η ομαλή μεταφορά σημάτων που ρυθμίζουν τις πέντε αισθήσεις, καθώς και την κίνηση. Οι αναλύσεις των ερευνητών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο απομυελίνωσης. Οι τροφές αυτές είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πώς θα αναδομήσεις τα μαλλιά σου με την έλευση του φθινοπώρου

Τα μαλλιά μιας γυναίκας είναι από τα κυριότερα στοιχεία στην εμφάνισή της και μπορούν να αλλάξουν εντελώς την εικόνα της. Το μόνο σίγουρο είναι πως όλες θέλουμε να δείχνουν υγιή, μακριά και περιποιημένα και προσπαθούμε με κάθε τρόπο να το πετύχουμε. Ο ερχομός του φθινοπώρου σηματοδοτεί την κατάλληλη στιγμή για αλλαγές αφού η νέα σεζόν επιβάλλεται να μας βρει όμορφες και άκρως ανανεωμένες. Το καλοκαίρι είναι η περίοδος που ταλαιπωρεί αρκετά τα μαλλιά μας κάνοντας το χρώμα να δείχνει θαμπό και τις άκρες μας φθαρμένες. Η θάλασσα σε συνδυασμό με…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Με αυτό το σπιτικό ρόφημα θα εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά

Μετά της διακοπές, οι περισσότεροι επιστρέφουμε κάνα δυο κιλάκια παραπάνω και συνήθως η κοιλιά είναι το σημείο εκείνο του σώματος που το μαρτυρά. Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες. Ο καλύτερος τρόπος για να το χάσετε είναι ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης. Εκτός όμως από τα καθημερινά γεύματα και την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, υπάρχουν και ορισμένα ροφήματα που μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια λίπους. Ένα από αυτά μοιραζόμαστε κι εμείς σήμερα μαζί σας. Το θαυματουργό αυτό ρόφημα είναι σπιτικό, φτιάχνεται με νερό και δύο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Ινδική καρύδα: Γνωρίστε τα μοναδικά οφέλη της για την υγεία (εικόνες)

Η ινδική καρύδα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα, καθώς και σημαντικά ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και χαλκό. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τέσσερις φυσικοί τρόποι για να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου

Προσπαθείς να μείνεις έγκυος, άλλα παρά τις εντατικές προσπάθειες, ακόμα δεν τα έχεις καταφέρει; Οι ορμονικές διαταραχές είναι μία από τις πιο συνήθεις αιτίες για την υπογονιμότητα. Η πιο σημαντική ορμόνη στην φάση αυτή, είναι η προγεστερόνη, γνωστή και ως ορμόνη της εγκυμοσύνης. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης μειώνουν και τις πιθανότητες σύλληψης. Γιατί είναι σημαντική η προγεστερόνη για τη γονιμότητα; Η προγεστερόνη είναι μια γυναικεία ορμόνη που ελέγχει την εμμηνόρροια και τη γονιμότητα. Παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στην έναρξη και την εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Η συγκεκριμένη ορμόνη παράγεται μετά την…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δέκα τροφές με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα

Αν προσέχετε τη διατροφή σας τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που έχουν λίγες θερμίδες και η κατανάλωσή τους δεν επηρεάζει το βάρος σας. Πρόκειται για τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού χωρίς να προσθέτουν θερμίδες. Ποιες είναι αυτές: Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι ένα υγιεινό λαχανικό, χαμηλό σε θερμίδες. Είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, ινδόλη-3-καρβινόλη, σουλφοραφάνη, καμφερόλη, κουερσετίνη, σίδηρο, βιταμίνες Α, C, Κ1, Β1, Β6, Ε, φολικό οξύ, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο, φώσφορο, κάλιο, μαγγάνιο, καθώς και σε φυτικές ίνες.Περιέχει βιταμίνη Α, την οποία χρειάζεται…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Η κόρη μου δεν έχει δει ακόμα περίοδο: η πρωτοπαθής αμηνόρροια

Η έμμηνος ρύση χαρακτηρίζεται από την έξοδο εκ του κόλπου τεμαχίων ενδομητρικού ιστού αναμεμιγμένων με αίμα. Η διάρκειά της έμμηνου ρύσης είναι συνήθως πέντε ημέρες (2 έως 7 ημέρες). Αυτός καθαυτός ο εμμηνορρυσιακός κύκλος «ρυθμίζεται» εξάλλου από ορμόνες, που εκκρίνονται από εξειδικευμένες περιοχές του εγκεφάλου (τον υποθάλαμο και την υπόφυση) και τις ωοθήκες. Τι είναι η αμηνόρροια; Με τον όρο αμηνόρροια αναφερόμαστε εν γένει στο φαινόμενο της μη εμφάνισης εμμήνου ρύσης. Διακρίνουμε δύο τύπους αμηνόρροιας: την πρωτοπαθή αμηνόρροια – στην περίπτωση αυτή αναφερόμαστε σε έφηβες, που έχουν συμπληρώσει το 15ο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Μήπως οι αλλεργίες μπορούν να καταστρέψουν τις ορμόνες σου;

Η άφιξη της άνοιξης ή του φθινοπώρου αντίστοιχα, μπορεί να προκαλέσoυν κοινά συμπτώματα αλλεργίας , όπως φαγούρα στα μάτια, βουλωμένη μύτη και πόνο στον λαιμό. Αλλά πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν ότι τα υψηλά επίπεδα ισταμινών που προκαλούνται από εποχιακές και τροφικές αλλεργίες μπορούν επίσης να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών τους, λένε οι ειδικοί. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως πόνους στην περίοδο, εμμηνορροϊκούς πονοκεφάλους και πόνο, ακραία κόπωση κατά την περίοδο, αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων, παλινδρόμηση, καούρα, αϋπνία, κνίδωση και ρινική συμφόρηση. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες πιστεύουν…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Οι 10 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές σε φωτογραφίες

Όταν όμως είναι χρόνια και γενικευμένη, η φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Στην παρακάτω gallery θα δείτε τα 10 κορυφαία προϊόντα που δρουν ενάντια στη φλεγμονή και που πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στην κουζίνα σας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τα 15 πιο stylish σακάκια που μπορείς να φοράς στο γραφείο

Η επιστροφή στο γραφείο μετά το πέρας των καλοκαιρινών διακοπών είναι γεγονός. Ο ερχομός του φθινοπώρου σηματοδοτεί την έναρξη της νέας σεζόν οπότε είναι μια καλή ευκαιρία να εμπλουτίσεις την γκαρνταρόμπα σου με κομμάτια- κλειδιά για τις καθημερινές σου εμφανίσεις. Οι περισσότεροι επαγγελματικοί χώροι απαιτούν ένα συγκεκριμένο dress code, με το office look να είναι μέχρι στιγμής το επικρατέστερο. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ρούχων και αξεσουάρ που αποπνέουν κύρος, στυλ και φινέτσα. Μην ξεχνάς άλλωστε πως το ντύσιμό σου παίζει σημαντικό ρόλο όταν εκπροσωπείς την επιχείρηση στην οποία εργάζεσαι και…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τα ροφήματα που πίνουν οι διάσημοι για όμορφο και λαμπερό δέρμα

Ένα κοινό μυστικό ομορφιάς των αγαπημένων μας celebs είναι ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουν αποτελούν ουσιαστικό μέρος της περιποίησης της επιδερμίδας τους. Δίνουν μεγάλη σημασία στα beauty drinks και επιλέγουν αυτά που προσφέρουν ενυδάτωση με extra οφέλη για να ενισχύσουν τη λάμψη τους. Η προσθήκη αυτών των ροφημάτων στην καθημερινή διατροφή σου όχι μόνο θα αυξήσει την πρόσληψη υγρών αλλά θα σου χαρίσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά με στόχο να βελτιωθεί η εμφάνιση του δέρματός σου. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τι πίνουν οι celebrities που αξίζει asap…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Καρκίνος στο πάγκρεας: 7 άγνωστα συμπτώματα του πιο θανατηφόρου καρκίνου (φωτο)

Υπολογίζεται ότι μόλις το 8% των ανθρώπων με καρκίνο του παγκρέατος επιβιώνουν πέντε χρόνια μετά την αρχική διάγνωση. Ακόμη πιο τρομακτικό είναι το γεγονός ότι ο καρκίνος στο πάγκρεας είναι δύσκολο να ανιχνευθεί, καθώς δεν περιλαμβάνεται στις συνήθεις εξετάσεις. Δείτε τις πιθανές ενδείξεις παγκρεατικού καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων κάποιων που πιθανώς δεν σας είπε ποτέ ο γιατρός σας: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τεστ εγκυμοσύνης με σαμπουάν: Είναι ή όχι αξιόπιστο;

Τα DIY τεστ εγκυμοσύνης έχουν μεγάλη απήχηση στο διαδίκτυο. Ο κύριος λόγος είναι ότι δεν κοστίζουν, γίνονται με υλικά που υπάρχουν στο σπίτι και έχουν άμεσο αποτέλεσμα. Από τα πιο δημοφιλή στη λίστα με τα σπιτικά τεστ εγκυμοσύνης είναι αυτό με το σαμπουάν. Πώς γίνεται Συλλέξτε ούρα σε ένα πλαστικό δοχείο. Σε ένα άλλο, ανακατέψτε λίγο σαμπουάν με νερό μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μίγμα. Προσθέστε τα ούρα σας στο μείγμα και παρακολουθήστε το. Εάν αφρίζει συνεχώς τότε το τεστ είναι θετικό, είστε έγκυος. Πώς λειτουργεί Η χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG)…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Tips ύπνου για μαμάδες

Το να είσαι μητέρα είναι κουραστικό. Δεν έχει σημασία αν τα παιδιά σας είναι 16 ετών ή 16 μηνών, θα σας κρατήσουν ξύπνιες την νύχτα. Είναι σημαντικό οι μητέρες να φροντίζουν την υγεία τους καθ’ όλη την αγχωτική περίοδο της μητρότητας. Γι’ αυτό θα πρέπει να κοιμούνται καλά και να ξεκουράζονται. Ο καλός ύπνος συμβάλλει στη σωστή λειτουργεία του εγκεφάλου, και την ομαλή ανάπτυξη της καρδιάς. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sleep Research, άνθρωποι που κοιμούνταν επιπλέον ώρες, είχαν καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειωμένη όρεξη…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Για τις μέλλουσες μητέρες, ο θηλασμός είναι ακόμα πιο απαιτητικός. Ο οργανισμός πρέπει να είναι υγιής, καλά ενυδατωμένος και εφοδιασμένος με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα και την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Είναι ασφαλής ο θηλασμός την περίοδο της εγκυμοσύνης; Κατά τον θηλασμό, παράγεται μία ορμόνη η οποία λέγεται οξυτοκίνη. Λέγεται ότι η συγκεκριμένη ορμόνη, ενδέχεται να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Ωστόσο, η συγκεκριμένη ορμόνη από μόνη της δεν μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή ακόμα και συσπάσεις, για αυτό και ο θηλασμός…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Οι 10 σοβαρές ασθένειες που μπορούν να αποκαλύψουν τα πόδια σας (φωτο)

Τα πόδια ανήκουν στα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος, μπορούν όμως να δώσουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Παρατηρήστε προσεκτικά τα πόδια σας και δείτε τι από τα παρακάτω μπορεί να συμβαίνει: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Αγαπητέ γονιέ, υπάρχουν 2 κατηγορίες παιδιών που κινδυνεύουν να δυστυχήσουν

Ο άνθρωπος που το υπογράφει ονομάζεται Αχιλλέας Υφαντίδης, Επιστήμονας · Ψυχολόγος · Αθλητικός ψυχολόγος και όλες του οι αναρτήσεις είναι πραγματικός «θησαυρός». Αν μεγαλώνετε ένα παιδί «που τα θέλει όλα έτοιμα, που τα έχει όλα έτοιμα και που δεν το νοιάζουν αυτά που δεν είναι έτοιμα», τότε θα πρέπει αν διαβάσετε το γράμμα του. «Εγγράφεις το παιδί σου σε ένα άθλημα για να ανεξαρτητοποιηθεί λίγο από εσένα, να μάθει σε κανόνες, σε πρόγραμμα. Να μάθει να αγωνίζεται για όσα επιθυμεί, να σκληραγωγηθεί λίγο. Να ανοίξει λίγο τα φτερά του. Να…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Βρόμη: 5 οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνεται καθημερινά (φωτο)

Η βρόμη ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το μαγγάνιο και το ασβέστιο και οι φυτικές ίνες (β-γλυκάνες), τα οποία προστατεύουν το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα. Δείτε παρακάτω 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση βρόμης: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τυφλή γυναίκα έγινε μαμά & η φωτογραφία της κρύβει την ωραιότερη ιστορία

Τη φωτογραφία δημοσίευσε η φωτογράφος στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram όπου και μοιράστηκε την ιστορία της υπέροχης αυτής γυναίκας. «Η Joyanna και εγώ απαθανατίσαμε κάθε λεπτό αυτής της γέννησης. Μια τυφλή γυναίκα έγινε μητέρα αυτό το Σαββατοκύριακο. Ήθελε φωτογραφίες και βίντεο από όλα εκείνα που η ίδια δεν ήτα σε θέση να δει με τα μάτια της. Μας εμπιστεύτηκε και εμείς καταφέραμε να απαθανατίσουμε όλα εκείνα τα συναισθήματα που ένιωθε και τις αναμνήσεις που θα μπορεί να έχει αργότερα η οικογένειά της. Όσο για εκείνη; Εκείνη θα τα έβλεπε…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Γέννησε δίδυμα στο σπίτι και οι στιγμές είναι συγκλονιστικές (pics)

Η Jennifer Mason ειδικεύεται στη φωτογράφηση εγκυμοσύνης και γέννας. Με το φακό της έχει αποτυπώσει τη σημαντικότερη στιγμή μιας γυναίκας που γίνεται μαμά, αυτή του τοκετού. Οι περισσότερες φωτογραφίσεις γίνονται συνήθως στο σπίτι όπου επιλέγουν να γεννήσουν πολλές γυναίκες στο εξωτερικό. Μεταξύ των φωτογραφιών που ξεχωρίζουν είναι και αυτή της γέννησης διδύμων. Η Jennifer Mason θυμάται την επικοινωνία με την Liza που ήθελε να απαθανατίσει τη γέννηση των μωρών της. « H Liza επικοινώνησε μαζί μου ζητώντας να είμαι παρούσα τη στιγμή της γέννησης των διδύμων ώστε να μπορέσω να…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τριχόπτωση μετά τον τοκετό: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, πολλές μέλλουσες μητέρες παρατηρούν αλλαγές στα μαλλιά τους λόγω των ορμονών. Σε κάποιες τα μαλλιά είναι πιο πυκνά, σε άλλες πιο σγουρά και σε άλλες πιο λαμπερά. Αλλαγές στα μαλλιά ωστόσο παρατηρούνται και μετά τον τοκετό. Η τριχόπτωση είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στις γυναίκες που μόλις έχουν φέρει στον κόσμο το μωρό τους και μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες. Αίτιες τριχόπτωσης μετά την εγκυμοσύνη Η κύκλος ζωής της τρίχας αποτελείται από τρεις διαδοχικές φάσεις, τη φάση ανάπτυξης της τρίχας που ονομάζεται αναγένεση, τη φάση ηρεμίας που ονομάζεται…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

10 χτενίσματα γιατί για ακόμα μία φορά μένουμε σπίτι

Όλη την άνοιξη την περάσαμε σε καραντίνα. Ήταν μία πρωτόγνωρη κατάσταση που δεν είχε προηγούμενο και προσαρμοστήκαμε σε αυτή αρκετά καλά, χωρίς όμως να λείψουν τα ευτράπελα όπως τα απρόβλεπτα zoom calls που μας έπιαναν αχτένιστες και άβαφτες για παράδειγμα. Ναι, μας συνέβη πολλές φορές μέσα στην καραντίνα και αυτή τη φορά θα είμαστε προετοιμασμένες. Επειδή για ακόμα μια φορά καλούμαστε να μείνουμε σπίτι για να προστατεύσουμε αυτούς που αγαπάμε θα το κάνουμε αλλά δεν θα μας βρει κανείς αχτένιστες. Παίρνουμε λοιπόν παράδειγμα από όλα εκείνα τα κορίτσια που ήδη…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Ακμή στην εγκυμοσύνη: Φυσικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσετε

Η ακμή είναι μία ασθένεια του δέρματος που οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία. Το 85% των περιπτώσεων με ακμή είναι έφηβοι, ωστόσο το πρόβλημα αυτό μπορεί να συνεχιστεί και κατά την ενηληκίωση. Η ακμή πολλές φορές κάνει την εμφάνισή της και στην εγκυμοσύνη, λόγω των αλλαγών στις ορμόνες που βιώνει η έγκυος. Μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τους πρώτους μήνες, είναι όμως πιο έντονη στο τρίτο και τελευταίο τρίμηνο. Οι γυναίκες που είχαν εμφανίσει ακμή και κατά την εφηβική τους ηλικία ή κάποια στιγμή σαν ενήλικες, είναι πιο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δίαιτα με φρούτα: Πόσο αποτελεσματική και υγιεινή είναι;

Η διατροφή που στηρίζεται στην αποκλειστική κατανάλωση φρούτων λέγεται fruitarianism. Η συγκεκριμένη διατροφή προβλέπει την κατανάλωση φρούτων και άλλων καρπών με σπόρους (αγγούρια, ελιές, ντομάτες, αβοκάντο κλπ.). Ωστόσο η διατροφή μόνο με φρούτα ενέχει κινδύνους, όπως υποσιτισμό, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να ακολουθήστε μια τέτοια δίαιτα. Ποια είναι τα οφέλη αυτής της διατροφής Τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και να συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα βατόμουρα και τα σμέουρα είναι φρούτα με υψηλή…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πρωτεϊνικές δίαιτες: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία (εικόνες)

Όταν όμως οι κετόνες παραμένουν σε μεγάλες συγκεντρώσεις στο αίμα, μπορούν να δημιουργήσουν πολλές παρενέργειες, γι΄αυτό οι δίαιτες αυτές δεν πρέπει να ακολουθούνται για περισσότερο από δύο μήνες. Οι πιο συνηθισμένες παρενέργειες είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

5 φορέματα που πρέπει να φορέσεις αυτό το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο είναι επισήμως εδώ και εμείς είμαστε ήδη σε αναζήτηση για τα ρούχα και τα trends που θα κάνουν χαμό αυτή τη σεζόν. Η θερμοκρασία είναι ακόμα αρκετά υψηλή όμως σιγά-σιγά θα βάλουμε τα t-shirt και τα crop top στην άκρη για να φοράμε τα μακρυμάνικά μας μπλουζάκια και φορέματα. Δεν υπάρχει ωραιότερη και πιο θηλυκή επιλογή για τις εμφανίσεις σου από ένα ωραίο, girly φόρεμα. Είναι η τέλεια λύση για τα πρωινά που δεν ξέρεις τι να φορέσεις στο σχολείο και βαριέσαι να συνδυάσεις διάφορα ρούχα ή για…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δίαιτα με αβοκάντο: Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες

Τα νόστιμα αβοκάντο μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αυτό το καταπράσινο φρούτο περιέχει 160 θερμίδες  (τα 100 γρ.) και 13,5 γρ. διαιτητικές ίνες ενώ  είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, E, K και C, ασβέστιο και σίδηρο. Ερευνα έχει αποδείξει ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι αυτή που το καθιστά ένα μοναδικό φρούτο το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, των καρδιαγγειακών παθήσεων, των προβλημάτων του δέρματος και των μαλλιών, της αρθρίτιδας, του καρκίνου κ.λπ. Αυξάνει τον κορεσμό Το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του κορεσμού και στη…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πρώτη επαφή με τη yoga: Όλα όσα πρέπει να περιμένεις

Πριν μερικά χρόνια ήμασταν αρκετά διστακτικές στην ιδέα να δοκιμάσουμε για πρώτη φορά yoga. Τα στερεότυπα ήταν πολλά όμως σήμερα έχουν εξαλειφθεί με αποτέλεσμα να μπορείς να βρεις ένα στούντιο εκμάθησης yoga σχεδόν σε κάθε γειτονιά και γυμναστήριο. Όχι, δεν χρειάζεται να αρχίσεις να πίνεις πράσινο τσάι, ούτε να διαλογίζεσαι για να τα καταφέρεις. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να αφήσεις στην άκρη κάθε φόβο ή δισταγμό και να αφεθείς σε έναν νέο κόσμο προσωπικής ευεξίας. Αν ενδιαφέρεσαι να δοκιμάσεις αυτή την ιδιαίτερη μορφή άσκησης, εμείς βρήκαμε και…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Φθινοπωρινή αποτοξίνωση: Με ποιες τροφές θα «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας (εικόνες)

Η αποτοξίνωση «ξυπνά» τον μεταβολισμό, ρυθμίζει την όρεξη και κάνει επανεκκίνηση του πεπτικού. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να επιλέξετε και γιατί: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

5 χρώματα που δεν βγαίνουν ποτέ από τη μόδα,σύμφωνα με την Coco Chanel

Η Coco Chanel αποτελούσε την επιτομή του στυλ και της αρτιότητας. Η μεγαλύτερη σχεδιάστρια μόδας στον κόσμο κατάφερε -σε μια δύσκολη περίοδο για τη μόδα- να αναδείξει το εκλεπτυσμένο και να απογειώσει τη γυναίκα μέσα από iconic σύνολα που έγραψαν εποχή! Η Coco Chanel αγαπούσε την απλότητα και την φινέτσα. Η επιρροή της στην υψηλή ραπτική ήταν τόση που το περιοδικό TIME, την κατέταξε -σε μια εποχή που η γυναίκες σχεδιάστριες ήταν ένα όνειρο απατηλό- ανάμεσα στους 100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον 20ό αιώνα. Καθόλου τυχαίο, δε νομίζεις;…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Φτιάξτε το δικό σας lip balm σε πέντε μόνο λεπτά

To φθινόπωρο, η αλλαγή στη θερμοκρασία κάνει τα χείλια μας να ξηραίνονται και να σκάνε συνέχεια. Είναι λοιπόν σημαντικό να τα φροντίσουμε και καθημερινά να τους παρέχουμε την απαραίτητη ενυδάτωση. Τo lip balm είναι πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Είναι ένα καλλυντικό που προσφέρει ενυδάτωση και φυσική λάμψη στα χείλη. Υπάρχουν και lip balms με χρώματα, που κάνουν το χρώμα των χειλιών λίγο πιο ζωηρό. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε στο διαδίκτυο πώς μπορούμε να φτιάξουμε τα δικά μας σπιτικά lip balms εύκολα και γρήγορα. Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τι…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

20 ερωτήσεις για να κάνετε στο παιδί σας αντί για το «πώς ήταν η μέρα σου»

Η πλέον κλασική ερώτηση που απευθύνουν όλοι οι γονείς στα παιδιά τους καθημερινά μετά το σχολείο είναι: « πώς πέρασες, πώς ήταν η μέρα σου;» Και φυσικά λαμβάνουν την ίδια μονολεκτική απάντηση: «Καλά». Πιθανόν αυτή η μονολεκτική ( πάντα) απάντηση να διαφέρει από παιδί σε παιδί και να εναλλάσσεται με το «Χάλια», « Τα ίδια», «Αδιάφορα». Και κάπου εκεί σταματά η κουβέντα. Πώς λοιπόν θα παροτρύνετε το παιδί να σας μιλήσει και να σας πει περισσότερα από μία ή δύο λέξεις; Δοκιμάστε να ξεκινήσετε συζήτηση με μια από τις ακόλουθες ερωτήσεις…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τι είναι οι κόμβοι του ομφάλιου λώρου;

Το μωρό μεγαλώνει προστατευμένο εντός της ενδομητρικής κοιλότητας, έως ότου ο οργανισμός του ετοιμαστεί να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής στον «έξω κόσμο». Το μωρό μέσα στη μήτρα είναι ένας ραγδαία αναπτυσσόμενος οργανισμός. Για τις μεταβολικές του ανάγκες εξαρτάται πλήρως από τη μητέρα. Η έδρα της «σύνδεσης» του οργανισμού του μωρού με αυτόν της μητέρας είναι ο πλακούντας, ενώ σύνδεσμος του μωρού με τον πλακούντα είναι μία ένας λεπτός εύκαμπτος σωλήνας, ο οποίος διατρέχεται από αγγεία (δηλαδή φέρει μέσα του αγγεία) και ονομάζεται ομφάλιος λώρος. Ο ομφάλιος λώρος εκφύεται (=…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Σημάδια ότι πρέπει να τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες (εικόνες)

Οι διατροφολόγοι προτείνουν το 45-50% των ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από υδατάνθρακες και το υπόλοιπο ποσοστό να καλύπτεται από πρωτεΐνες και λιπαρά. Αντίθετα με αυτό που πιστεύουν πολλοί, οι υδατάνθρακες είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή μας. Δείτε πώς αντιδράει ο οργανισμός όταν οι ποσότητες υδατανθράκων που καταναλώνουμε δεν είναι επαρκείς: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τα καλύτερα trends στο μακιγιάζ που είδαμε στην σειρά Euphoria

Όταν έκανε πρεμιέρα για πρώτη φορά τον Ιούνιο του 2019, όλες γνωρίζαμε ότι η σειρά Euphoria θα είναι κάτι παραπάνω από απλά καλή. Πριν λίγα 24ωρα η αγαπημένη μας Zendaya έγραψε ιστορία κατακτώντας το βραβείο Α’ γυναικείου ρόλου σε δραματική σειρά στα 72α EMMY’S για τον ρόλον της ως Rue.  Στα επεισόδια έχουμε δει τα πιο πρωτότυπα και wow μακιγιάζ όπως neon eyeliner, glitter μάτια και δάκρυα τα οποία ομολογούμε πως ζηλέψαμε. Τον περασμένο Σεπτέμβριο άλλωστε η σειρά κέρδισε διάκριση σε ειδικη κατηγορία των EMMY’S  για τα looks που δημιουργήθηκαν στο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Αυπνία στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε;

Η εγκυμοσύνη είναι μία πολύ ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα που φέρνει στον κόσμο ένα παιδί. Όσο υπέροχο όμως κι αν είναι να βλέπετε μέρα με τη μέρα την κοιλιά σας να φουσκώνει και το μωρό να μεγαλώνει μέσα σε αυτήν, τους εννέα αυτούς μήνες, δεν είναι όμως όλα ρόδινα, καθώς κάποια συμπτώματα ίσως σας ταλαιπωρήσουν αρκετά. Ένα από αυτά είναι και η αυπνία στην εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό την περίοδο αυτή να κοιμάστε καλά και να ξεκουράζεστε, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες που αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένη. Όταν όμως έρθει η ώρα του ύπνου, όχι…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Βronze look: η Jessica Alba μας δείχνει πώς να το πετύχουμε σε μόλις 6 λεπτά

Τι κι αν οι καλοκαιρινές διακοπές και το τροπικό μας μαύρισμα αποτελούν πια παρελθόν; Με τα κατάλληλα προϊόντα ομορφιάς μπορούμε να κρατήσουμε τουλάχιστον το τελευταίο για λίγο ακόμα φρέσκο και ανανεωμένο. Και όχι, δεν είσαι η μόνη που μπορείς να εκτιμάς τις bronze αποχρώσεις για να πετύχεις ένα τέλειο ηλιοκαμένο αποτέλεσμα. Η Jessica Alba δηλώνει ορκισμένη οπαδός του bronze look και αποκαλύπτει όλα τα μικρά μυστικά που μπορούν να χαρίσουν και στο δικό σου πρόσωπο τη λάμψη του καλοκαιρού. Από το σπίτι της στο Λος Άντζελες, star του Hollywood και…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τι θα χρειαστεί μια μαμά για τον εαυτό της μετά τον τοκετό

Σίγουρα έχετε κάνει τη λίστα για το μωρό σας και έχετε αγοράσει όλα τα απαραίτητα για πριν και μετά τον τοκετό. Τον εαυτό σας όμως τον σκεφτήκατε; Πήρατε όλα όσα θα χρειαστείτε εσείς η ίδια για μετά τον τοκετό ή όχι; Αν όχι -γιατί πιστεύετε ότι δεν χρειάζεστε κάτι- τότε θα πρέπει να δείτε την παρακάτω λίστα που ετοιμάσαμε για εσάς. Σαν μαμάδες που πέρασαν από αυτό το στάδιο ξέρουμε τι θα χρειαστείτε. Και επειδή σε εμάς έλειψαν και θα θέλαμε πολύ να μας είχε ενημερώσει έστω κάποιος, δεν θέλουμε…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δέκα tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, θα γνωρίζετε ότι πρέπει να μειώσετε σημαντικά την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε. Οι διαιτολόγοι υποστηρίζουν ότι η αποχή από τη ζάχαρη, θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία και τις επιδόσεις σε πολλούς τομείς της καθημερινής ζωής. Μπορεί αρχικά τα συμπτώματα της στέρησης, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, των ενοχλήσεων στο στομάχι, να σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα, ωστόσο θα διαρκέσουν μόλις μερικές ημέρες. Γι΄αυτό ο σταδιακός περιορισμός της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνετε και οι μικρές και απλές αλλαγές στη διατροφή…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τρέμουν τα χέρια σας; Δείτε τις πιθανές αιτίες (εικόνες)

Προκαλείται από τις συσπάσεις των μυών και εκδηλώνεται συχνότερα στα άνω άκρα.  Δείτε πιθανές αιτίες που μπορεί να το προκαλούν στις εικόνες που ακολουθούν: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

H makeup artist της Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει τι λάθος κάνουμε στο μακιγιάζ μας

Η ζωή των γυναικών μετά τα 40 έχει αρκετά πλεονεκτήματα αφού όλες γνωρίζουμε πολύ καλύτερα τα όριά μας, έχουμε επαγγελματική καταξίωση ενώ είμαστε άνετες και συμφιλιωμένες με τον εαυτό μας. Το γεγονός ότι πλέον έχουμε πιο εμπεριστατωμένη άποψη και γνώση σε θέματα ομορφιάς, δεν σημαίνει πως δεν κάνουμε λάθη. Ευτυχώς για εμάς η makeup artist των celebrities, Jamie Greenberg, μοιράστηκε κάποιες πολύ χρήσιμες συμβουλές για να διασφαλίσεις ότι ποτέ δεν θα πάει κάτι λάθος με το μακιγιάζ σου. Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Σφιχτή κοιλιά: Με ποιες τροφές θα το πετύχετε (εικόνες)

Για να φανούν καταρχάς οι κοιλιακοί και σε επόμενη φάση να αποκτήσετε γράμμωση, το άλφα και το ωμέγα είναι η διατροφή. Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τροφές που μειώνουν το φούσκωμα και ενισχύουν το μεταβολισμό σας, ιδανικές για την περιοχή της κοιλιάς: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Η μέρα που η τριχόπτωση έπαψε να με «ρίχνει» ψυχολογικά

Όπως όλες οι γυναίκες -έτσι και εγώ- έχω μία κάποια ματαιοδοξία. Θέλω κυρίως να νιώθω όμορφη και έπειτα, φυσικά, να δείχνω και όμορφη. Για καιρό με απασχολούσε (και ακόμα με απασχολεί) το βάρος και η επιδερμίδα μου αλλά τα μαλλιά δεν ήταν στη λίστα των ανησυχιών μου. Δεν είχα άλλωστε πρόβλημα με τα μαλλιά μου. Είχαν αντέξει τις κακουχίες των νεότερων χρόνων μου με αλλεπάλληλες αλλαγές χρώματος, τεράστια διαστήματα ανάμεσα στα κουρέματα και συνεχόμενο, ανελέητο ίσιωμα με πρέσα ή πιστολάκι και βούρτσα. Δεν ήταν ποτέ πολύ πλούσια ή χοντρά αλλά…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Το καλοκαίρι πέρασε ανεπιστρεπτί. Το καταλαβαίνουμε βλέποντας το άλλοτε εξωτικό μαύρισμά μας να ξεθωριάζει και τη καθημερινότητά μας να έχει επιστρέψει στους κανονικούς της ρυθμούς. Είναι το τέλος μίας εποχής και συνεπώς η αρχή μίας νέας, που καλό θα ήταν να μας βρει… ετοιμοπόλεμες. Με άλλα λόγια, τι κι αν υπήρξαμε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε διατροφικές ατασθαλίες και λαχταριστά τσιμπολογήματα; Τι κι αν παραλείψαμε μερικές προπονήσεις, απολαμβάνοντας απογευματινές εξόδους με τα αγαπημένα μας πρόσωπα; Ήταν καλοκαίρι, είχαμε ανάγκη από ξεκούραση και ήταν όλα θεμιτά. Ωστόσο, τώρα είναι η ιδανική εποχή να…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Έντονη εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε;

Η εφίδρωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία του ίδιου του σώματος για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Την περίοδο της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές, την αύξηση του σωματικού βάρους και την αύξηση της ροής του αίματος, η εφίδρωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα. Για ποιους άλλους λόγους μπορεί να νιώθετε ότι ιδρώνετε παραπάνω από το φυσιολογικό; Αλλαγές στον μεταβολισμόΤην περίοδο της εγκυμοσύνης καίτε πιο εύκολα και γρήγορα θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε έντονη εφίδρωση. ΥπερθυρωειδισμόςΠολλές γυναίκες την περίοδο της εγκυμοσύνης τους παρουσιάζουν…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Φωτογράφος και μαμά απαθανατίζει πώς βλέπουν τα παιδιά τα παιχνίδια τους

Τα παιδιά λατρεύουν τα παιχνίδια και μπορούν να παίζουν με αυτά για ώρες. Ζωάκια, σούπερ ήρωες, κούκλες είναι μόνο μερικές από τις φιγούρες που πρωταγωνιστούν στις ιστορίες που φτιάχνουν με τη φαντασία τους. Η Justin Liuse είναι μία φωτογράφος και μητέρα δύο παιδιών που εμπνεύστηκε από τα παιχνίδια των παιδιών της και τα φωτογράφισε με τον πιο απρόσμενο τρόπο. Η ιδέα της ήρθε την περίοδο της καραντίνας όταν για εβδομάδες ήταν με την οικογένειά της κλεισμένη στο σπίτι. Τότε, παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο τα παιχνίδια των παιδιών τους γίνονταν…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τα καλύτερα beauty hacks για μαμάδες με βρεφικά προϊόντα

Και μη μας πείτε ότι δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ στη ρουτίνα ομορφιάς σας κάποιο βρεφικό προϊόν, γιατί σίγουρα θα λέτε ψέματα. Ειδικά το baby oil θα πρέπει να υπήρχε στο σπίτι σας και την προ παιδιών εποχή. Ποια προϊόντα όμως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας; Ορίστε μερικά από αυτά παρακάτω: Baby Oil Μαλακώνει και ενυδατώνει τα χείλη: Βάλτε 1-2 σταγόνες baby oil στα χείλη σας πριν πέσετε για ύπνο. Το ξύρισμα των ποδιών θα γίνει παιχνιδάκι: Καθώς κάνετε ντους απλώστε baby oil και ξυρίστε τα. Μαλακώνει τις φτέρνες:…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πώς θα ξυπνά πιο εύκολα το πρωί η μαμά

Αυτά τα πρωινά -ειδικά τώρα που έχουμε μπει σε κάποιο πρόγραμμα- είναι μαρτυρικά! Ειδικά για τις μαμάδες είναι ακόμη χειρότερα μιας και μέσα σε όλα τα άλλα έχουν να ετοιμάσουν πρωινό, να ντύσουν τα παιδιά, να τσεκάρουν αν έχουν βάλει στην τσάντα τους όλα όσα θα χρειαστούν και να γκρινιάξουν για να πλύνουν δόντια γρήγορα, να βάλουν παπούτσια για να φύγουν για το σχολείο. Για να μην είναι μαρτυρικά τα πρωινά σας θα πρέπει να τα βελτιώσετε. Έτσι θα φτιάξει η διάθεσή σας και θα τα προλαβαίνετε όλα χωρίς άγχος!…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Αυτές οι τροφές μειώνουν την πείνα και βοηθούν στην απώλεια βάρους

Όταν θέλετε να χάσετε κιλά διαπιστώνετε ότι η όρεξη για φαγητό ή τσιμπολόγημα αυξάνεται. Ειδικά το βράδυ η λαχτάρα για ένα σνακ , γλυκό ή αλμυρό είναι πιο έντονη, ακόμα και αν έχετε φάει. Λοιπόν τα ευχάριστα νέα είναι ότι καταναλώνοντας ορισμένες τροφές όχι μόνο θα νιώθετε χορτάτοι αλλά και δεν θα πεινάτε. Ποιες είναι αυτές οι τροφές: Σπανάκι Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και το φυλλικό οξύ. Επίσης, το σπανάκι αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης που ελέγχει την αίσθημα…

Διαβάστε περισσότερα