Οικογένεια

Jennifer Garner: Τι τρώει η διάσημη μαμά για πρωινό και είναι σε φόρμα

Η Jennifer Garner προσέχει τη διατροφή της και αυτό φαίνεται.

Μετά από τρία παιδιά, είναι σε εξαιρετική φόρμα αφού δεν παραλείπει να γυμνάζεται και να τρέφεται υγιεινά.Δίνει ιδιαίτερη σημασία στον πρωινό που καταναλώνει καθημερινά καθώς θέλει να έχει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Τι τρώει λοιπόν για πρωινό;

Για την ακρίβεια πίνει ένα θρεπτικό smoothie με λιναρόσπορο, σπανάκι και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Αυτή η συνήθεια καθιερώθηκε όταν προετοιμαζόταν για την ταινία δράσης Peppermint. Τότε η Garner άρχισε να συνεργάζεται με τη διατροφολόγο πολλών διάσημων, την Kelly LeVeque η οποία είναι γνωστή για τη διατροφή Fab Four στην οποία κυριαρχούν η πρωτεΐνη, τα λίπη, οι φυτικές ίνες και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο «αντί να μετράμε τις θερμίδες, αναζητάμε πράγματα που χρειάζονται τα κύτταρα μας για να αισθανόμαστε ήρεμοι και χαλαροί».
Ενθαρρύνει μάλιστα την κανανάλωση ενός smoothie την ημέρα ως πρωϊνό ή σνακ.

Η διάσημη ηθοποιός ανέβασε βίντεο στο Instagram δείχνοντας πώς φτιάχνει το συγκριμένο smoothie και μοιράστηκε με τους followers της τη συνταγή.

Υλικά

  • 2 κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης κολλαγόνου (η ηθοποιός προτιμά την σκόνη κολλαγόνου σοκολάτα- καρύδας)
  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουταλιά της σούπας chia
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • μία χούφτα φρέσκο σπανάκι
  • λίγο πάγο
  • μια μικρή χούφτα βατόμουρα

Smoothies

Τα smoothies είναι μία ιδανική επιλογή για πρωινό, καθώς σας επιτρέπουν να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών.
Έτσι ξεκινάτε την ημέρα σας με τον πιο υγιεινό τρόπο και προσφέρετε στον οργανισμό σας τις βιταμίνες που χρειάζεται. Επιπλέον, η προετοιμασία τους απαιτεί ελάχιστο χρόνο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Σχετικές Δημοσιεύσεις