Οικογένεια

Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Τι πρέπει να περιμένετε (vid)

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ξεκινάει με την πρώτη μέρα της τελευταίας σας περιόδου και τελειώνει λίγο μετά την τελευταία μέρα της 13ης εβδομάδας. Τις επόμενες οκτώ εβδομάδες του πρώτου τριμήνου, θα δείτε το μέγεθος του μωρού σας να αυξάνεται και από σπόρο παπαρούνας θα έχει το μέγεθος ενός μανιταριού. Και αυτή δεν θα είναι η μοναδική αλλαγή σε αυτό το διάστημα. Αρχικά θα ταλαιπωρηθείτε με αρκετά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης ( ναυτία, ζαλάδες, κόπωση), ενώ παράλληλα θα δείτε και αρκετές αλλαγές στη διάθεση και την ψυχοσύνθεσή σας. Ο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Ποιες συνήθειες είναι επιβλαβείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (vid)

Τώρα που είστε έγκυος θα έχετε την ανάγκη να φροντίσετε περισσότερο τον εαυτό σας προκειμένου να προστατέψετε και να θρέψετε σωστά το μωρό σας. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους συνειδητοποιούν πόσο επηρεάζει το σώμα τους ο τρόπος ζωής τους. Στην πραγματικότητα όμως λίγα είναι τα πράγματα που πρέπει να αλλάξετε. Ένας σημαντικός τομέας που πρέπει να προσέχετε είναι το τι καταναλώνετε. Εκτός από τα τρόφιμα και τα ποτά αναφερόμαστε και στην ποσότητα τσιγάρων που καπνίζετε αλλά και σε φάρμακα που τυχόν παίρνετε. Αλκοόλ Η κατανάλωση αλκοόλ στη…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Σκίρτημα στο στήθος: 9 παράγοντες που προκαλούν έκτακτες καρδιακές συστολές (εικόνες)

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Θηλασμός μετά από τον τοκετό με καισαρική: Μύθοι και αλήθειες (vid)

Με όποιον τρόπο και αν φέρετε στον κόσμο το μωράκι σας, ο τοκετός είναι μία μοναδική εμπειρία που θα θυμάστε για μία ζωή. Ένα νέο κεφάλαιο ανοίγει στη ζωή σας με νέες εμπειρίες, νέα άγχη και πρωτόγνωρα συναισθήματα. Ιδιαίτερα τις πρώτες εβδομάδες μετά τον ερχομό του μωρού σας, οι απορίες σας θα είναι πολλές και είναι λογικό. Ο θηλασμός μετά τον τοκετό με καισαρική, είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές νέες μανούλες και η αλήθεια είναι ότι έχουμε ακούσει πολλά. Τι από αυτά όμως ισχύει και τι όχι;  Επηρεάζει η αναισθησία τη…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πώς μπορεί το παιδί μου να αλλάξει επώνυμο;

Η αλλαγή του επωνύμου, επιτυγχάνεται μέσω της διοικητικής οδού. Ειδικότερα, στο άρθρο μόνο του ν.δ/τος 2573/1953 (ΦΕΚ Α΄ 241), όπως συμπληρώθηκε με την παρ. 1 του άρθρου 8 του Ν. 2130/1993 (ΦΕΚ Α΄ 62) και αντικαταστάθηκε, στη συνέχεια, με την παρ. 9 του άρθρου 9 του Ν. 2307/1995 (ΦΕΚ Α΄ 113), ορίζεται μεταξύ άλλων ότι : «1. Η πρόσληψη και αλλαγή επωνύμου, καθώς και η πρόσληψη πατρωνύμου και μητρωνύμου σε παιδιά γεννηθέντα χωρίς νόμιμο γάμο των γονέων τους ή αγνώστων γονέων γίνεται με απόφαση του Νομάρχη». Στο Κεφάλαιο Γ΄ της…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Έρευνα: Ο τρόπος του τοκετού επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου του μωρού

Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για το ανοσοποιητικό μας το μικροβίωμα του εντέρου. Τώρα, νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature δείχνει ότι ο τρόπος του τοκετού επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου του μωρού. Όπως φαίνεται, τα μωρά που έχουν γεννηθεί με καισαρική έχουν διαφορετικά βακτήρια εντέρου και μικροβίωμα από εκείνα που ήρθαν στον κόσμο με κολπικό τοκετό. Οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Wellcome Sanger του Πανεπιστημίου του Μπίρμιγχαμ βρήκαν πως τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική έχουν περισσότερα βακτήρια από το νοσοκομειακό περιβάλλον. Αντίθετα, εκείνα που γεννιούνται με φυσιολογικό…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Hangover: 9 φυσικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε (εικόνες)

O δυνατός και επίμονος πονοκέφαλος, η ναυτία, η ξηροστομία, η κακή στομαχική διάθεση από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το βουητό των αυτιών, κάνει την επόμενη μέρα από το ξενύχτι αρκετά δύσκολη. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Μπορεί τα παιδιά μου να μεγάλωσαν λίγο, αλλά εγώ ακόμα ξαπλώνω πλάι τους τα βράδια

Έχω περάσει άπειρες ώρες της ζωής μου ξαπλωμένη στο σκοτάδι δίπλα σε ένα ανήσυχο και άγρυπνο παιδί, παρακαλώντας από μέσα μου ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ να αποκοιμηθεί. Άλλες βραδιές τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά. Για την ακρίβεια, κάποιες φορές είναι πράγματι όμορφα. Το να ξαπλώνω δίπλα στα παιδιά μου όσο αυτά ταλαντεύονται μεταξύ ύπνου και ξύπνιου μπορεί να είναι τόσο μαγικό και οικείο. Κάποιες φορές μέσα στο σκοτάδι, όταν τα παιδιά μου γέρνουν πάνω μου και νιώθω τα ζεστά μαγουλάκια τους στο λαιμό μου ή ακούω την καρδιά τους να χτυπάει δυνατά, μου…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πώς να θέσεις όρια στο παιδί χωρίς να λες διαρκώς «όχι», «πρόσεχε» και «μη»

Όχι δεν θα κοιμηθείς στου Πέτρου και δεύτερη βραδιά», «Μη, πόσες φορές σου είπα να μην παίζεις με την κατσαρόλα όταν είναι στο μάτι». Και μόνο που διαβάζεις αυτές τις φράσεις νιώθεις μια ένταση. Κουράζεσαι. Αυτές οι οριοθετήσεις έχουν χαρακτήρα εντολής. Βεβαίως είναι απαραίτητο να θέτει ο γονιός όρια σε ένα παιδί, όμως ο τρόπος που θα το κάνει είναι σημαντικός. Κάποιες φορές οι εντολές είναι απαραίτητες, αλλά δεν μπορεί να είναι η βάση και ο ρυθμιστικός κανόνας των σχέσεων. Αν καταγράψουμε επί μια εβδομάδα τι λέμε στο παιδί μας…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Η ζωή του εμβρύου μέσα στη μήτρα: Δείτε πώς αναπτύσσεται σε 9 μήνες (vid)

Η γέννηση ενός μωρού παραμένει ένα από τα πιο εντυπωσιακά θαύματα της ζωής. Βλέπεις μια απλή κουκίδα μήνα με το μήνα να μεγαλώνει, να αποκτά σχήμα και χαρακτηριστικά, να κουνιέται, να τρέφεται, να χαίρεται. Και μετά από εννέα μήνες, κρατάς αυτό το θαύμα της ζωής στα χέρια σου και ακόμα δεν μπορείς να το πιστέψεις. Γι΄αυτό και είναι συναρπαστικό να παρακολουθείς πώς αναπτύσσεται το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου. Ήδη από την 7η εβδομάδα το μωρό σου θα έχει μια μικρή ουρά που…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

9 παθήσεις με σύμπτωμα την μόνιμη κούραση (εικόνες)

Η επίμονη κούραση όμως μπορεί να είναι και σημάδι κάποιας ασθένειας. Δείτε στις παρακάτω εικόνες για ποιες παθήσεις αποτελεί σύμπτωμα η κούραση που δεν υποχωρεί. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Aυτό το face scrub με κρυσταλλική ζάχαρη θα το λατρέψετε – Δείτε πώς θα το φτιάξετε (vid)

Η σωστή και συχνή φροντίδα του προσώπου μας είναι πολύ σημαντική για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας υγιή και ενυδατωμένη. Τα face scrubs είναι ιδιαίτερα δημοφιλή για την περιποίηση της επιδερμίδα μας. Απομακρύνουν τις βρομιές και τα στίγματα, καθαρίζουν τους πόρους, κάνουν το δέρμα μας λείο και απαλό και ενυδατώνουν το πρόσωπό μας σε βάθος. Τα συστατικά του κάθε face scrub διαφέρουν ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλετε να πετύχετε. Στο βίντεο που ακολουθεί παρακάτω, μπορείτε να δείτε τον τρόπο για να φτιάξετε και μόνες σας ένα face scrub με βασικό…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

10+1 θρεπτικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Είναι αυτή που προσφέρει σε εσάς και το μωρό σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά για έναν υγιή οργανισμό. Μπορεί ο μύθος του «τρώω για δύο» να έχει καταρριφθεί, είναι όμως βέβαιο ότι η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη. Το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ξεκινάει από την 28η εβδομάδα κύησης και διαρκεί μέχρι και τον τοκετό. Το διάστημα αυτό, χρειάζεστε περίπου 500 επιπλέον θερμίδες σε σχέση με αυτές που καταναλώνατε πριν την εγκυμοσύνη και τα απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό σας είναι η βιταμίνη D, το φυλλικό οξύ, η πρωτεΐνη και ο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

DNA: Tι γνωρίζετε για αυτό;

Καταρχάς, ο όρος DNA είναι ένα αγγλικό αρκτικόλεξο (ή ακρωνύμιο). Ο πλήρης επιστημονικός όρος είναι Deoxyribonucleic acid (Deoxyribo – Nucleic – Acid/ DNA), ο οποίος αποδίδεται ελληνιστί ως Δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ. Πρόκειται για το μόριο, μέσω του οποίου οι περισσότεροι οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου και του ανθρώπου, κληροδοτούν τα χαρακτηριστικά τους στις επόμενες γενεές. Θα μπορούσε να πει κανείς, πως το DNA είναι το «κληρονομικό υλικό» μας και μέσα σε αυτό εντοπίζεται «εγγεγραμμένη» η «γενετική πληροφορία». Πού βρίσκεται το DNA; Το DNA εντοπίζεται κατά κύριο λόγο στον πυρήνα του κυττάρου, ενώ μικρή ποσότητα…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πώς μπορείτε να δώσετε τα σωστά εφόδια στο παιδί σας

Τη σημερινή εποχή παρόλο που ο άνθρωπος έχει γνωρίσει τη μέγιστη ανάπτυξη και μπορεί να ζει άνετα και χωρίς περιττές έγνοιες σε σύγκριση με το παρελθόν και τους προγόνους μας, η νέα γενιά εμφανίζει δυσκολίες και προβλήματα που «φωνάζουν» ότι κάτι δεν πάει καλά…. Πράγματι οι έρευνες δείχνουν μεγάλη αυξητική τάση στις παιδικές συναισθηματικές διαταραχές, στην αυτιστική διαταραχή, στη παραβατικότητα του εφήβου, στο άγχος και τη κατάθλιψη στη παιδική ηλικία, στις μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες. Συζητώντας με γονείς καταλαβαίνει κανείς ότι δεν μπορούν να αναγνωρίσουν ακριβώς τη πηγή του προβλήματος και…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Οι 7 καλύτερες τροφές για το έντερό σας (εικόνες)

Οι υγιεινές τροφές βελτιώνουν τη συνολική υγεία, από το ανοσοποιητικό μέχρι τον εγκέφαλο. Δείτε ποιες από αυτές είναι οι καλύτερες για το έντερο. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Από τη Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο Τι είναι αυτό που προκαλεί τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Οι παράγοντες είναι πολλοί. Οι περισσότεροι έχουν σχέση με τη διατροφή του παιδιού, υπάρχουν όμως κι άλλοι. Αυτούς ας του βάλουμε στην κατηγορία «αστάθμητοι»! Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Οι διατροφικές συνήθειες Δίαιτα πλούσια σε γαλακτοκομικά. Το γάλα και το τυρί είναι οι μόνες τροφές, που η υπερκατανάλωσή τους δημιουργεί δυσκοιλιότητα. συγκεκριμένα, προκαλούν τον σχηματισμό σκληρών κοπράνων.Διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα προϊόντα ολικής άλεσης και…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Ελένη Χατζίδου: Δες τι κάνει για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Στις αρχές αυτού του μήνα και συγκεκριμένα στις 2 Σεπτεμβρίου, η Ελένη Χατζίδου έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί και καρπό του έρωτά της με τον Ετεοκλή Παύλου, ένα υγιέστατο κοριτσάκι. Δύο μόλις περίπου εβδομάδες μετά, η γνωστή τραγουδίστρια αποφάσισε να αρχίσει εντατική γυμναστική, για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Βέβαια, η Ελένη Χατζίδου συνεχίζει να έχει ένα όμορφο σώμα, καθώς εξακολουθούσε να γυμνάζεται και κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… shape.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Shopping Guide: Οι πιο cool αθλητικές φόρμες και κολάν για να είσαι πάντα άνετη στο σχολείο

Το σχολείο ξεκίνησε και τώρα σιγά σιγά προσπαθείς να βάλεις σε πρόγραμμα την καθημερινότητά σου. Να φτιάξεις μια ρουτίνα, να οργανώσεις το διάβασμά σου και τις εξωσχολικές δραστηριότητές σου. Ακόμα κι αν ακόμα βρίσκεσαι σε φάση προσαρμογής ξέρουμε ότι πάντα σε ενδιαφέρει η εμφάνισή σου στο σχολείο. Κάθε πρωί αναρωτιέσαι τι να φορέσεις και αποκλείεται να σκέφτεσαι ότι θα ντυθείς με ό,τι βρεις μπροστά σου στην ντουλάπα. Θέλεις πάντα να είσαι περιποιημένη, αλλά και να νιώθεις άνετα. Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Είναι χαρακτηριστικό ότι το 20% του ενήλικου πληθυσμού στην Ελλάδα πάσχει από αυτή την ασθένεια, που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και  εκτενής βλάβη στο συκώτι. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Γερά οστά: 5 τρόποι για να το πετύχετε (εικόνες)

Οι άνδρες και οι γυναίκες κινδυνεύουν εξίσου από την οστεοπόρωση. Υπάρχουν τρόποι αποτελεσματικής πρόληψης της νόσου, εάν υιοθετήσετε τις παρακάτω συνήθειες. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Έφηβοι και ναρκωτικά: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Έφηβοι και ναρκωτικά: Ένα μεγάλο θέμα που απασχολεί τους περισσότερους γονείς. Σε κάθε περίπτωση, σήμερα τα ναρκωτικά αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας, με σοβαρές επιπτώσεις στη νοσηρότητα και θνησιμότητα. Κι αυτό είναι ακόμη πιο σοβαρό όταν μιλάμε για εφήβους, καθώς το πρόβλημα μπορεί να έχει παράλληλες προεκτάσεις στην οικονομία και την κοινωνία, πολλές από αυτές μάλιστα να επιτείνονται από το καθεστώς παρανομίας που ισχύει στην παραγωγή, τη διακίνηση και τελικά την χρήση των ουσιών αυτών. Ποιες είναι οι εξαρτησιογόνες ουσίες; Πολλές ουσίες θεωρούνται κατ’ εξοχήν διεγερτικές και όχι ναρκωτικές με την…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

5 ιδέες για υγιεινό κολατσιό στο σχολείο από τη διατροφολόγο

Ένα υγιεινό κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο για κάθε παιδάκι. H διατροφολόγος Σοφία Κόντη (@healthnutritionabalance) ενθαρρύνει όλες τις μαμάδες να αφιερώνουν λίγο χρόνο για να προετοιμάσουν ένα υγιεινό κολατσιό για το σχολείο. Συγκεκριμένα αναφέρει σε πρόσφατο post που «ανέβηκε» στο Instagram: «Οι ώρες που περνάει ένα παιδάκι στο σχολείο είναι αρκετές κι έτσι χρειάζεται «καύσιμα» που θα τροφοδοτήσουν τον εγκέφαλο και τους μυς του με τα απαραίτητα ποσά ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για σωματική και πνευματική απόδοση. Διάβασε επίσης: Σνακ για παιδιά: 5 γλυκιές και αλμυρές ιδέες από την ειδικό…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Frenemies: Τι κάνεις όταν οι τοξικές φιλίες έχουν κακή επιρροή στο παιδί σου;

Από τη Μαριλένα Μίχα, εκπαιδευτικό Αν θυμάσαι από τη δική σου σχολική ζωή, οι τοξικές φιλίες ή frenemies όπως το λένε τώρα τα παιδιά μεταξύ τους, μπορεί να επηρεάσουν πολύ αρνητικά τη ζωή και την καθημερινότητά σου. Όταν οι φίλοι έχουν αρνητική επιρροή Οι φίλοι κατά την εφηβική ηλικία είναι απαραίτητοι και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχολογική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Τι γίνεται όμως, όταν ο φίλος του παιδιού σου έχει αρνητική επιρροή πάνω του; Γιατί όπως συμβαίνει στον κόσμο των ενηλίκων, έτσι και ανάμεσα στις παιδικές φιλίες υπάρχουν…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

13 μορφές καρκίνου που συνδέονται με τα περιττά κιλά (εικόνες)

Πολλές έρευνες που έχουν δημοσιευτεί τα τελευταία χρόνια, επιβεβαιώνουν και τη σύνδεση της παχυσαρκίας και ειδικά της αυξημένης περιμέτρου (λίπος στην περιοχή της κοιλιάς) με τον καρκίνο. Δείτε στις παρακάτω εικόνες 13 μορφές καρκίνου που σχετίζονται τα περιττά κιλά. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πέτρες στη χολή: 5 σημάδια που στέλνει το σώμα (εικόνες)

Οι πέτρες στη χολή συχνά ανευρίσκονται τυχαία, κατά τη διάρκεια κάποιας εξέτασης για άλλο πρόβλημα υγείας. Εάν όμως νιώθετε τα παρακάτω, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δωρεάν σεμινάριο: Πώς να αντιδράσω σε περίπτωση σεισμού

Κάθε γωνιά του ελλαδικού χώρου έχει το δυναμικό να φιλοξενήσει εστίες ισχυρών σεισμών – άλλωστε η σεισμικότητα του φετινού καλοκαιριού μας το απέδειξε περίτρανα. Εισηγητής στο σεμινάριο είναι ο σεισμολόγος, επιστημονικός συνεργάτης ΕΕ & UNESCO, μέλος επιτροπής αξιολόγησης σεισμικού κινδύνου, Δρ Γεράσιμος Α. Παπαδόπουλος. Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 5 Οκτωβρίου και ώρα 12.00-14.00 στα Public Συντάγματος. Διάβασε επίσης: Προστασία από σεισμούς – ασφάλεια μετά τον σεισμό: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε Διάβασε επίσης: Θέλεις να γίνεις εθελόντρια και να βοηθάς σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης; Μάθε εδώ τις απαραίτητες πληροφορίες Στο σεμινάριο…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δεκαπέντε τρόποι για να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες (vid)

Η σωστή διατροφή όπως και η άσκηση είναι καθοριστικοί παράγοντες για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι άνθρωποι καίνε λιγότερο λίπος όταν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι πιο ενεργοί το βράδυ. Αποδείχθηκε ότι όταν έπαιρναν ένα υπνάκο το μεσημέρι, ο μεταβολισμός τους επιδεινώθηκε καθώς το βιολογικό τους ρολόι δεν μπορούσε να «συγχρονιστεί» με τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους. Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε μερικά μόνο κιλά όμως δεν έχετε καμμιά διάθεση να κάνετε δίαιτα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. Τι μπορείτε να…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Αλάτι: 6 προβλήματα υγείας από τη συχνή κατανάλωση

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει ότι, η κατανάλωση του αλατιού πρέπει να περιορίζεται σε λιγότερο από δύο γραμμάρια την ημέρα – περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού– ως προληπτικό μέσο έναντι της καρδιαγγειακής νόσου. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Τα βασικά συμπτώματα σε εικόνες

Η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι αυτοάνοση πάθηση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς λειτουργεί λαθεμένα με αποτέλεσμα, αντί να προστατεύει τον οργανισμό, να στρέφεται εναντίον του, να επιτίθεται σε διάφορα όργανά του και να προκαλεί σιγά σιγά, την αποδιοργάνωση και την καταστροφή τους. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πότε μιλάμε για δυσκοιλιότητα στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;

Από τη Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο Τι είναι η δυσκοιλιότητα στα παιδιά και πότε θεωρείται ένα παιδί δυσκοίλιο; Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά Η κινητικότητα του εντέρου διαφέρει από παιδί σε παιδί, όπως γίνεται και στους ενήλικες. Εκείνη που θεωρείται φυσιολογική για ένα παιδί, μπορεί να διαφέρει από την κανονικότητα του άλλου. Τα περισσότερα παιδιά έχουν κενώσεις 1 με 2 φορές την ημέρα. Άλλα παιδιά μπορεί να έχουν ανά 2 με 3 μέρες ή να χρειάζονται περισσότερες μέρες μέχρι να κάνουν μία φυσιολογική κένωση. Για παράδειγμα, αν το παιδί είναι…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Πόσο μεγαλώνει η μήτρα κατά την εγκυμοσύνη;

Ας δούμε την αύξηση σε αριθμούς… Η μη εγκύμων μήτρα – δηλαδή η μήτρα εκτός εγκυμοσύνης – (βλ. εικόνα) είναι ένα όργανο, που εντοπίζεται εντός της πυέλου, «κρυμμένο» πίσω από τα οστά της. Το μήκος της είναι λίγο μεγαλύτερο από τα 7 εκατοστά, το πλάτος της λίγο πάνω από τα 4 εκατοστά και το πάχος της 3 εκατοστά περίπου. Το βάρος της μήτρας μίας ενηλίκου αγγίζει τα 60 γραμμάρια. Στο τέλος όμως της εγκυμοσύνης το βάρος μόνο της μήτρας ξεπερνάει το 1 κιλό! Πρόκειται για μία εντυπωσιακή αύξηση του μεγέθους…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Οι καλύτερες στάσεις στο σεξ για να κάψετε θερμίδες (pics)

Μπορεί το σεξ να μη θεωρείται επίσημα γυμναστική, επιλέγοντας όμως τις κατάλληλες στάσεις θα καταφέρετε να κάψετε μερικές έξτρα θερμίδες και ίσως να φτάσετε ένα βήμα πιο κοντά στην πολυπόθητη απώλεια βάρους. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

#backtoschool: 4 τρόποι να φτιάξετε μόνες σας υπέροχες κορδέλες για τα μαλλιά (vid)

Οι κορδέλες είναι ένα διαχρονικό αξεσουάρ που όσα χρόνια και αν περάσουν πάντα θα μας αρέσει να φοράμε. Τα σχολεία έχουν πλέον ξεκινήσει και με αφορμή τη νέα σχολική χρονιά μπορείτε και εσείς να φτιάξετε υπέροχες κορδέλες για την κορούλα σας, αξιοποιώντας τα παλιά σας t-shirts. Θα δείτε ότι οι κορδέλες αυτές θα βολέψουν και εσάς αλλά και αυτήν πολύ. Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε τέσσερις διαφορετικούς τρόπους. Και οι τέσσερις είναι πολύ εύκολοι και πρέπει να τους δοκιμάσετε. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Μύθοι γύρω από την διατροφή που τελικά σε παχαίνουν!

Κατά καιρούς συζητάς διάφορα με τις φίλες σου που αφορούν το θέμα της διατροφής και της απώλειας των κιλών. Οι τρόποι που έχεις ακούσει ώστε να χάσεις κιλά είναι πολλοί και διάφοροι και μερικές φορές τολμάς να τους δοκιμάσεις. Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι όμως για την απώλεια κιλών; Τα λαχανικά βοηθούν στη απώλεια βάρους:Προφανώς και τα λαχανικά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε και φυσικά ελαφριές, αλλά το να τρέφεται κανείς μόνο με αυτά και να στερείται οτιδήποτε άλλο, όχι μόνο δεν είναι ισορροπημένο, αλλά…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

ΣΜΝ: Τα 8 συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσει μια γυναίκα (pics)

Το θετικό βέβαια είναι ότι αν γίνει σωστή διάγνωση τα περισσότερα ΣΜΝ θεραπεύονται και ο κίνδυνος επιπλοκών εξαλείφεται. Φροντίστε λοιπόν να αναζητήσετε έγκαιρα βοήθεια σε περίπτωση που εντοπίσετε ένα ή και περισσότερα από τα παρακάτω συνήθη συμπτώματα που υποδεικνύουν λοίμωξη από ΣΜΝ. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πέντε συνταγές για γεύματα με 300 θερμίδες (vid)

Αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση ή να απαλλαγείτε από μερικά κιλά χωρίς όμως να πεινάτε όλη την ώρα η καλύτερη λύση είναι να τρώτε γεύματα με λίγες θερμίδες. Οι διαιτολόγοι άλλωστε διαφωνούν με τις εξαντλητικές δίαιτες προτείνοντας πολλά, μικρά και υγιεινά γεύματα. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πέντε προτάσεις για φαγητό και με ελάχιστες θερμίδες, αφού δεν ξεπερνούν τις 320 (θερμίδες). ‘Εχουμε και λέμε: Κοτόπουλο με λαχανικά 320 θερμίδες η μερίδα Υλικά 1 στήθος κοτόπουλο1 κ.τ.σ.σούπας ελαιόλαδο1 σκόρδο2 μεσαία καρότα2 κουταλιές νερό2-3 κομμάτια μπρόκολο1 κ.τ.σ. σάλτσα σόγιας1 κ.τ.γ.μέλιμαύρο πιπέρι…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Αιμορραγία μετά το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Είναι φυσιολογικό;

Οποιαδήποτε αιμορραγία, ελαφριά ή βαριά μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν είναι φυσιολογική και θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό άμεσα. Απλά δεν χρειάζεται να σας πιάσει πανικός μιας και δεν είναι όλες οι αιμορραγίες επικίνδυνες. Θα πρέπει να να μην έχετε σεξουαλικές επαφές ωστόσο για να μην έχετε άλλες επιπλοκές και να ζητήσετε άμεσα τη συμβουλή του γιατρού σας για το πότε μπορείτε να κάνετε σεξ ή όχι. Τι προκαλεί την αιμορραγία μετά το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ένας τρυφερός και ευαίσθητος τράχηλος προκαλεί αιμορραγία μετά…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Τα φυσικά συστατικά που απογειώνουν τη λίμπιντο (pics)

Η υγιής σεξουαλική επιθυμία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, οι κυριότεροι από τους οποίους είναι η σωματική υγεία, η ψυχολογική κατάσταση αλλά και η σχέση μεταξύ των δύο ερωτικών συντρόφων. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δεν έχεις ασετόν; Δες πώς θα ξεβάψεις τα νύχια σου

Υπάρχουν και αυτές οι φορές που σου χαλάει το μανικιούρ και τρέχεις μέσα στο σπίτι ψάχνοντας να δεις πού είναι το ασετόν. Το μπουκαλάκι όμως είναι σχεδόν τελειωμένο οπότε το όλο θέμα φτάνει σε αδιέξοδο. Όχι. Υπάρχει τρόπος να ξεβάψεις τα νύχια σου και χωρίς ασετόν! Ξύδι και λεμόνι είναι η λύση  Το ξύδι μόλις έρθει σε επαφή με το βερνίκι, θα το διαλύσει. Βάλε σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από ξύδι και θα πρόσθεσε χυμό από λεμόνι. Βάλε λίγο από το μείγμα σε ένα βαμβάκι και ξεκίνα την…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Δίαιτα express για να χάσεις γρήγορα δύο κιλά!

Tα σχολεία ξεκίνησαν, τα μαγιό μπήκαν στο συρτάρι (μπορεί και όχι βέβαια) αλλά τα κιλά από τα παγωτά του καλοκαιριού δε λένε να φύγουν. Έφαγες αρκετά, ήπιες και λίγο, δοκίμασες και αρκετά τηγανιτά και τώρα η κοιλιά σου είναι αρκετά φουσκωμένη. Παρακάτω θα δεις πώς μπορείς να χάσεις πολύ γρήγορα δύο κιλά. Ημέρα 1Πρωινό:1/3 ενός γκρέιπφρουτ, μία φέτα ψωμί σικάλεως του τοστ με μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο. Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη (ή μόνο με υποκατάστατο ζάχαρης).Γεύμα: 1/2 φλιτζάνι τόνο σε νερό και ένα κομμάτι…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Ανεπάρκεια σιδήρου: 6 εντελώς παράδοξα σημάδια σε εικόνες

Η ανεπάρκεια σιδήρου αποτελεί την πιο κοινή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών. Πέρα από τα κοινά συμπτώματα, δείτε έξι παράδοξα σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Είχες δύσκολη ημέρα; 25 πράγματα για τη μητρότητα που θα σε κάνουν να χαμογελάσεις

Η μητρότητα κάποιες φορές σας κάνει κουρέλι. Κάποιες φορές σας κάνει να δείχνετε cool, μιλώντας με άνεση για την καθημερινότητά σας και άλλες σας κάνει να κάνετε συνεχώς παράπονα με δάκρυα στα μάτια σκεπτόμενη σκέφτεστε, ότι η ζωή μιας μαμάς είναι δύσκολη. Γιατί; Γιατί όλες κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να είναι τα παιδιά σας ευτυχισμένα. Εκείνες τις μέρες λοιπόν, που νιώθετε ότι κάνετε τα πάντα λάθος, να θυμίζετε στον εαυτό σας τα παρακάτω. Σίγουρα, την δύσκολη μέρα σας, θα την κάνουν ευκολότερη. Πιστέψτε μας. Το έχουμε…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Το άγχος στην εγκυμοσύνη με ποιο τρόπο μπορεί να επηρεάσει το παιδί;

Οι μητέρες που έχουν άγχος κατά την εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού τους αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων υπερκινητικότητας του παιδιού στην ηλικία των 16 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα. Το εγχείρημα αυτό παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο συνέδριο ECNP 2019 στην Κοπεγχάγη και έδειξε για ακόμη μια φορά ότι τα ερεθίσματα στα οποία εκτίθεται ένα παιδί στην περίοδο της εγκυμοσύνης και τα πρώτα χρόνια μετά μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες στην υγεία του. Στην έρευνα αυτή, στην οποία χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από 3.000 παιδιά από…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Προδιαβήτης: Τι να αποφεύγετε για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη (εικόνες)

Ο προδιαβήτης είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και αν αμεληθεί αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες ανάπτυξης διαβήτη. Δείτε παρακάτω ποιες άλλες τροφές πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλό σάκχαρο αίματος. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Εγκυμοσύνη & Διατροφή: Τα οφέλη του αυγού για τη μέλλουσα μαμά και το έμβρυο

Η μέλλουσα μαμά πρέπει να παίρνει όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τις διάφορες τροφές που καταναλώνει, τα οποία μεταφέρονται και στον οργανισμό του εμβρύου μέσα από τον πλακούντα. Το αυγό είναι μία τροφή με μεγάλη διατροφική αξία. Είναι πλούσιο σε μέταλλα, πρωτεΐνη και βιταμίνες Α και D για αυτό ακριβώς και είναι τόσο πολύτιμο για τη μέλλουσα μαμά. Πιο συγκεκριμένα τα οφέλη από την κατανάλωση του αυγού στην εγκυμοσύνη είναι: Βοηθάει στην ανάπτυξη της μήτρας. Όπως αναφέρουμε και παραπάνω, το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη η οποία συμβάλει…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Βubble Back to school στο αγαπημένο πολυκατάστημα των νοτίων προαστίων

Την Παρασκευή 13/9 από τις 17:00 έως τις 21:00 και το Σάββατο 14/9 από τις 11:00 έως τις 15:00 το Shopping House φιλοξενεί τον Dr Bubble και καλεί το κοινό να συμμετάσχει στο event γεμίζοντας το πολυκατάστημα με σαπουνόφουσκες σε κάθε μέγεθος. Γνωρίστε τις σαπουνο-εφευρέσεις και μπείτε μέσα σε μία τεράστιων διαστάσεων σαπουνόφουσκα! Παράλληλα, με χειροποίητα εργαλεία και ευφάνταστη χρήση αντικειμένων της καθημερινότητας θα σκορπίζονται μικρές, μεσαίες και τεράστιες σαπουνόφουσκες που θα σας ταξιδέψουν! Παράλληλες δράσεις φace painting και bubble art στο τμήματων παιδικών στον 2ο όροφο. Καλωσήρθατε στο Shopping…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Θολή όραση: 6 κοινές αιτίες σε εικόνες

Οι αλλαγές που προκαλούνται στην όραση με αποτέλεσμα να βλέπουμε θολές εικόνες, οφείλονται είτε σε κάποιο παροδικό πρόβλημα είτε σε κάποια σοβαρότερη αιτία που μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μόνιμη τύφλωση. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Γιόγκα για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιαιτερότητες της; Η yoga expert Αριάδνη Οικονομίδη εξηγεί

Από την Αριάδνη Οικονομίδη, πανελληνιονίκη στίβου και απόφοιτο του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ), yoga instructor www.ariadnioikonomidi.com  και yogaforhappykids.gr Τι είναι η γιόγκα για παιδιά; Ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν είναι απλώς ένα είδος yoga. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά και τα μαθήματα έχουν έναν και μόνο στόχο: Να είναι τόσο διασκεδαστικά που τα παιδιά να μην θέλουν να τελειώσει το μάθημα και να ανυπομονούν να ξαναρχίσει. Γιόγκα για παιδιά Οι ιδιαιτερότητες Στη yoga για παιδιά δεν κάνουμε απλώς στάσεις, όπως είναι ο σκύλος, η κόμπρα ή…

Διαβάστε περισσότερα
Οικογένεια

Οι καθημερινές συνήθειες που μπορείς να καθιερώσεις και να σημαίνουν πολλά για το παιδί

Μια μεγάλη μου επιθυμία, είναι να χτίσω ισχυρούς δεσμούς με τα παιδιά μου. Να είμαστε κοντά συναισθηματικά, όχι μόνο τώρα που είναι μικρά, αλλά και όσο μεγαλώνουν. Όσο δηλαδή είναι στην εφηβεία, όσο μεγαλώσουν και φύγουν από κοντά μου (κάτι που το χαίρομαι από τώρα σαν σκέψη), όσο θα έχουν (αν το επιλέξουν) τη δική τους οικογένεια, θα ήθελα να ο δεσμός μας να παραμένει ακλόνητος και ουσιαστικός.  Πώς χτίζεις όμως έναν ουσιαστικό ξεχωριστό δεσμό;  Μακροχρόνιες έρευνες όπου μελετούσαν τις οικογένειες  όσον αφορά στην επίδραση των τελετουργιών, των παραδόσεων και…

Διαβάστε περισσότερα