Οικογένεια

Πονοκέφαλος και εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και πώς θα ανακουφιστείτε

Ο πονοκέφαλος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς λόγους από τους πονοκεφάλους στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε πόσο συχνά έχετε πονοκεφάλους και πόσο σοβαρός είναι ο πόνος. Επιπλέον, σημειώστε τυχόν άλλα συμπτώματα που παρατηρείτε.

Τύποι πονοκεφάλων

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πρωτογενείς. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σημάδι ή σύμπτωμα άλλης διαταραχής ή επιπλοκής κατά την εγκυμοσύνη. Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι περιλαμβάνουν:

  • πονοκεφάλους έντασης
  • ημικρανίες

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτο τρίμηνο

Οι κεφαλαλγίες έντασης είναι συχνές κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης . Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές όπως:

  • ορμονικές αλλαγές
  • υψηλότερο όγκο αίματος
  • αύξηση σωματικού βάρους

Οι πονοκέφαλοι κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλονται επίσης σε:

  • αφυδάτωση
  • ναυτία και έμετο
  • στρες
  • έλλειψη ύπνου
  • φτωχή διατροφή
  • χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • μειωμένη σωματική δραστηριότητα
  • ευαισθησία στο φως
  • αλλαγές στην όραση

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Όπως:

  • σοκολάτα
  • τυρί
  • μαγιά
  • ντομάτες

Δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Οι πονοκέφαλοι κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, όπως:

  • αύξηση βάρους
  • κακή στάση σώματος
  • πολύ λίγο ύπνο
  • διατροφή
  • μυϊκή πίεση και σφίξιμο
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • διαβήτης

Αντιμετώπιση πονοκεφάλων

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε παυσίπονο για τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιθανή ανακούφιση θα βρείτε:

  • πίνοντας άφθονο νερό
  • τοποθετώντας κρύα επιθέματα στο μέτωπο
  • κάνοντας τοπικό μασάζ στους κροτάφους
  • πίνοντας ροφήματα όπως χαμομήλι

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Σχετικές Δημοσιεύσεις