Οικογένεια

Επτά συνταγές για πρωινό που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Για την απώλεια κιλών με τον σωστό τρόπο, το μυστικό βρίσκεται στον συνδυασμό κατάλληλης διατροφής και άσκησης. Κι όταν λέμε κατάλληλη διατροφή, δεν εννοούμε εκείνες τις εξαντλητικές δίαιτες που θα σε κάνουν να στερηθείς πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, αλλά τη διατροφή που θα ισορροπήσει τον μεταβολισμό σου.

Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Δε πρέπει ποτέ να το παραλείπουμε καθώς είναι εκείνο που θα μας δώσει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε για ένα δυναμικό ξεκίνημα. Τι πρέπει όμως να συμπεριλάβεις στο πρωινό σου, τώρα που θέλεις να χάσεις μερικά κιλά;

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείς να δεις επτά λαχταριστές και ταυτόχρονα υγιεινές συνταγές, ό,τι πρέπει για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Tοστ, pancakes, ομελέτες, διάλεξε όποιο θέλεις και δοκίμασε να το φτιάξεις αύριο κιόλας. 

[embedded content]

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Σχετικές Δημοσιεύσεις