Οικογένεια

Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Βάλε αυτές τις 5 τροφές στη διατροφή σου

Η βιταμίνη D είναι μια κρίσιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα σου για να διατηρεί το ασβέστιο, το οποίο υποστηρίζει τις κυτταρικές διεργασίες, τη νευρομυϊκή λειτουργία και την οστεοποίηση των οστών. Αυτή η βιταμίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική απόκριση και είναι κρίσιμη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, του καρκίνου, της κατάθλιψης, του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Σχετικές Δημοσιεύσεις