Οικογένεια

Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας

Είναι η πρώτη φορά που οι ψυχολόγοι αποδεικνύουν την άμεση σχέση μεταξύ του εκνευρισμού και της έλλειψης ύπνου. 

Οι ερευνητές βασίστηκαν σε δεκάδες εθελοντές, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ακολουθούσε κανονικό ωράριο ύπνου ενώ η δεύτερη ομάδα, μείωσε τον ύπνο από 2 έως 4 ώρες για δύο νύχτες.

Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα κοιμούνταν περίπου 7 ώρες, ενώ στη δεύτερη κοιμήθηκαν 4-4,5 ώρες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο… mothersblog.gr

Σχετικές Δημοσιεύσεις

Απάντηση